건강한 식습관의 내용을 바탕으로 당근의 놀라운 효능을 정리해보았습니다.과연 당근 하나로 뱃살, 피부, 변비, 심혈관 건강까지 챙길 수 있을까요? 당근의 핵심 성분, 베타카로틴의 위력당근에는 베타카로틴이 하루 권장량의 7배 이상 함유되어 있으며, 이는 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력 보호, 눈 건강, 피부 재생에 탁월한 효과를 보입니다. 눈이 자주 건조하거나, 루테인 대신 자연스러운 방법으로 황반변성, 백내장 등을 예방하고 싶다면 당근 섭취를 추천합니다.간 기능 강화 → 독소 배출 & 피부 개선당근은 간 건강에도 좋은데, 간이 쉬어야 눈도 피부도 건강해집니다. 자연적으로 간을 보호함으로써 해독 작용, 피부 트러블 감소, 노화 방지 효과를 누릴 수 있어요. 심혈관 질환 예방 + 뇌졸중 위험 70% 감소하..